Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang memiliki kebiasaan , tingkah laku, dan pembawaan sejak lahir.Jika semua hal itu diarahkan dengan baik maka dapat menjamin kesehatan seperti kebiasaan menjaga kesehatan. Jika hal itu di jalankan secara konsisten, maka dapat menjaga tubuh agar terhindar dari penyakit.
Kita pun dapat mengontrol kebiasaan agar terhindar dari penyakit dengan cara-cara berikut:
- Mengurangi makanan berminyak dan mengandung kolestrol.
- Menghindari rokok.
- Menjauhi minuman keras dan alkohol.
- Manfaat olahraga.
- Pentingnya check-up medis secara berkala.
- Pentingnya mengontrol berat badan.
- Manfaat tidur.
- Ketenangan jiwa.
- Petunjuk penggunaan obat-obatan.
- Jangan terlalu banyak meminum kopi dan teh.
- Memperkuat daya tahan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar